Беріть на заміткуСтатті

9 напоїв, від яких хочеться пити ще більше

Кожен день людина повинна випивати не менше двох літрів чистої й бажано негазованої води. Але ж іноді так хочеться побалувати себе чимось більш смачним.

На жаль, далеко не всі з улюблених нам напоїв здатні належним чином вгамовувати спрагу. У цьому списку представлені популярні напої, які замість того щоб вгамовувати спрагу, навпаки, підштовхують нас пити ще більше.

Фруктові та овочеві соки

У літню спеку втамовувати спрагу фруктовими та овочевими соками увійшло в звичку. Не можна заперечувати той факт, що соки дуже корисні організму. Звичайно, якщо вони не пакетовані. Але ці, здавалося б, корисні й освіжаючі напої відносяться до лідерів по своїй калорійності. Крім того, що входять до їх складу вітаміни, пектини й органічні кислоти здатні не тільки збагачувати організм, але і провокувати гостре відчуття голоду і спраги.

Лимонад

Спочатку цей літній напій готувався за іншою рецептурою. Його основу становили вода, лимонний сік і мінімальна кількість цукру. Пропоновані магазинами лимонади, як правило, не мають нічого спільного зі справжнім лимонадом. У їх складі немає натурального лимонного соку, а кількість цукру часом перевищує всі допустимі межі. В результаті напій, спочатку покликаний вгамовувати в організмі почуття спраги, навпаки, підсилює бажання пити. Оскільки склад такого лимонаду далекий від ідеального і не може називатися корисним, з часом при надмірному захопленні таким напоєм в організмі починається активне відкладення жиру.

Молочні коктейлі

Молоко – відмінний засіб для втамування спраги. Але в поєднанні з добавками його дія стає зовсім іншою для організму. У більшості молочних коктейлів міститься позамежна кількість цукру, та й в плані штучних ароматизаторів такий продукт нічим не поступається. Шкідливі добавки мають стимулювальний вплив на мозок і викликають бажання випити ще порцію напою. Оскільки молочні коктейлі не можуть похвалитися низькою калорійністю, при надмірному захопленні напоєм можна дуже скоро набрати зайві кілограми.

Квас

Квас – це відмінний напій для втамування спраги за умови, якщо він був приготовлений правильно і з натуральних продуктів. Напій не повинен містити консервантів, барвників та інших добавок. Всі ці інгредієнти зрештою здатні перетворити його в звичайний лимонад: а він не тільки не здатний тамувати спрагу, а й може спровокувати негативні наслідки для організму.

Кава

У зовнішній оболонці кавових зерен міститься кофеїн, а у внутрішній – теобромін. Поступаючи в організм, кофеїн сприяє звуженню судин, що призводить до підвищення артеріального тиску і частого сечовипускання. Саме кофеїн і дарує людині те саме відчуття бадьорості. Але через деякий час після прийняття кави в організмі починає діяти теобромін. Він сприяє розширенню судин і порушення кровотоку.

Щоб подібного не сталося, важливо після кави випивати склянку чистої негазованої води. Тільки таким чином після кави вас не буде мучити спрага.

Гарячий шоколад

Гарячий шоколад дуже корисний організму. По-перше, він є джерелом радості, а по-друге – сприяє поліпшенню розумових здібностей, збільшує працездатність і знижує ризик виникнення депресій. Але як напій, який втамовує спрагу гарячий шоколад використовувати все-таки не варто. Інакше проблеми із зайвою вагою з’являться куди швидше, ніж ви того могли очікувати.

Ягідні й фруктові смузі

Ті, хто дотримується здорового харчування, постійно п’ють ягідні й фруктові смузі. Ніхто не стане заперечувати, що смузі з ягід і фруктів дійсно приносять організму користь. Вони прекрасно справляються з почуттям голоду, при цьому абсолютно не завдають шкоди фігурі. Та і як енергетика такі напої безперечні лідери. Але в плані втамування спраги ягідні й фруктові смузі не такі хороші, як багато хто звик думати. І пояснюється це тим, що в їх складі міститься величезна кількість сахарози.

Щоб корисні смузі стали ще й прекрасним засобом в боротьбі з жагою – розбавляйте їх водою. Можна також готувати напої на основі продуктів з мінімальною кількістю сахарози. З лайма, лимона, чорниці та обліпихи смузі виходять дуже смачними й освіжаючими.

Вино

Деякі люди помилково вважають, що вгамувати спрагу можна алкогольними напоями. Виявляється, що алкоголь з вмістом спирту понад 10% сприяє виведенню з організму рідини. Складно повірити, але вино може призвести до зневоднення. Якщо вчасно не вжити заходів, організм здатний втратити понад двох літрів води. А це спровокує кисневе голодування мозку і стане причиною різних порушень в його роботі.

Щоб подібного не сталося, намагайтеся після вина випивати якомога більше чистої й обов’язково негазованої води. Таким чином можна підтримати водний баланс організму та уникнути негативних наслідків.

Солодка газована вода

Солодка газована вода, попри всі заборони, все одно залишається дуже популярним напоєм. Багато хто навіть вважають, що тільки вона здатна врятувати від спраги в літню спеку. Насправді солодка вода з газами погано підходить на цю роль. В її складі є великі дози кофеїну, цукру, синтетичних добавок, барвників і консервантів. Все це обіцяє втрату рідини й зневоднення. Та й на додачу до всього може привести до ожиріння, руйнування зубної емалі й кісток, розвитку онкології й проблем з серцево-судинною системою.

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки оцінок немає)
Loading...
Показати більше
Схожі статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Close