Безалкогольні коктейліНапої

Кефірний коктейль з чорносливом і висівками

Хороший розвантажувальний сніданок, який сприяє очищенню і правильному травленню.

Інгредієнти:

  • Кефір 1% 300 мілілітрів
  • Вода 50 мілілітрів
  • Чорнослив 5-7 штук
  • Висівки 2 столові ложки
  • Борошно лляне 1 столова ложка
  • Какао-порошок 1 чайна ложка

Приготування:

  1. Закип’ятити невелику кількість води, залити чорнослив, дати постояти п’ять хвилин, плоди повинні стати м’якими.
  2. У нежирний кефір додати вівсяні, гречані, житні або пшеничні висівки, лляне борошно, какао-порошок.
  3. Інгредієнти перемішати.
  4. Набряклий чорнослив подрібнити в пюре за допомогою блендера разом з водою або нарізати дрібними шматочками.
  5. Додати масу в кефірну суміш, перемішати.
  6. Коктейль поставити в холодильник на п’ять хвилин, висівки повинні набрякнути, суміш буде густою.

Порада

Напій подати з ложечкою, в коктейль можна також додати курагу.

Смачного!

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки оцінок немає)
Loading...
Показати більше
Схожі статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Дивіться також
Close
Close